Die wichtigsten Vorteile des Gesellschaftstanzes: Einführung für Anfänger

Vorteile des Gesellschaftstanzes

Gesellschaftstanz ist eine schöne Aktivität, die Menschen jeden Alters zugute kommt.

Ob Ballroom, Salsa, Swing, Tango oder Hustle, Tanz in den Alltag zu integrieren bringt zahlreiche Vorteile mit sich.

Dazu gehören Fitness, psychologische Gesundheit, soziale Gesundheit und psychologische Gesundheitsvorteile.

Werfen wir einen Blick!

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Vorteile des Gesellschaftstanzes

1) Tanzen ist eine fantastische KÖRPERLICHE FITNESSAKTIVITÄT

Tanzen ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training, das zahlreiche Muskelgruppen beansprucht und die richtige Haltung und Ausrichtung des Skeletts fördert.

Vielseitigkeit, Kern- und Beweglichkeitsstärke werden ebenfalls deutlich verbessert.

Tanzen ist eine befriedigende Aktivität, daher werden Sie nicht auf die Uhr oder den Schrittzähler schauen, um zu sehen, wie viel Sie trainiert haben.

Sie werden feststellen, dass die Zeit manchmal so schnell vergeht, dass Sie sich das wünschen Tanzkurs oder Gesellschaftsabend out waren manchmal länger.

Was impliziert, dass Sie es sein werden "ausarbeiten" länger als vielleicht im Fitnessstudio.

2) Tanzen verbessert Ihre PSYCHOLOGISCHE GESUNDHEIT

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Gesellschaftstanz erfordert Koordination und Rhythmus; Sie müssen jedoch auch mit einer anderen Person umziehen (dein Partner) durch Führen & Folgen.

Dadurch werden die neurologischen Bahnen deutlich gestärkt.

Viele Studien haben herausgefunden, dass Tanzen hilft, Spannungen abzubauen und auch den Serotoninspiegel zu erhöhen.

Ich habe die Auswirkungen vor vielen Tagen selbst gespürt.

Ich war den ganzen Morgen und Nachmittag gestresst und genervt von einigen persönlichen Dingen.

Trotzdem, nachdem ich 2 Stunden lang Salsa unterrichtet hatte und dann mit einem Freund eine weitere Stunde lang Foxtrott und Quickstep übte, fühlte ich mich mental enorm viel besser.

Am nächsten Morgen wachte ich voller Energie auf und freute mich auf den vor mir liegenden Tag.

3) Tanzen ist eine ausgezeichnete SOZIALE AKTIVITÄT

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Wie der Name schon sagt, ist Social Dancing „sozial“.

Indem du gehst zu Gesellschaftstanzkurse und Gesellschaftstanzveranstaltungen treffen Sie Personen beiderlei Geschlechts mit einem gemeinsamen Interesse – Tanzen – und finden so ganz neue gute Freunde und Bekannte.

Wenn Sie ganz neu und schüchtern sind, versuchen Sie es zuerst mit Gruppentanzkursen.

Sie werden nicht den Druck haben, jemanden zum Tanzen auffordern zu müssen, und die meisten Tanzkurse haben Sie während der gesamten Praxis Partner.

4) Tanzen macht schlauer

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Tanzen beinhaltet mehrere Gehirnfunktionen auf einmal und verbessert daher die Verbindung.

Es wurden Studien durchgeführt, die zeigen, dass Tanzhilfen auch Alzheimer und Demenz vorbeugen.

Tanzen verlangt von Ihnen, Ihr Gehirn anders als im Alltag zu nutzen, wodurch völlig neue neurologische Bahnen gefördert und geschaffen werden.

So was jetzt?

Nun, es gibt Tanzstudios und Ballsäle im ganzen Land.

Und es gibt viele fantastische Tanzlehrer.

Beginnen Sie also vielleicht dort.

Ich habe Spaß daran, alle Partnertänze zu tanzen, und viele Gesellschaftstanz Studios bieten eine Richtlinie für viele Designs des Gesellschaftstanzes.

Wenn Sie jedoch nicht mit einem bestimmten Tanz klicken, ist es in Ordnung, versuchen Sie es mit einem anderen Tanz.

So wie wir alle unterschiedliche Musikgeschmäcker haben, so ist es auch beim Tanzen. Versuchen Sie es mit Swing, wenn Sie Big-Band-Musik mögen.

Wenn Sie lateinamerikanische Klänge mögen, sollten Sie vielleicht Salsa oder Rumba ausprobieren.

Probieren Sie den Foxtrott, wenn Sie den Blues mögen.

Denken Sie auch daran, dass es viel einfacher sein wird, einen anderen Tanz zu finden, der Ihnen gefällt, sobald Sie einen Tanz gründlich kennengelernt haben, also haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie alles auf einmal machen müssen.

Ich muss schließlich erwähnen, dass die Vorteile des Tanzens für manche Menschen sofort offensichtlich sind.

Es kann jedoch für andere eine Herausforderung sein.

Es wird zweifellos einige Zeit dauern, außergewöhnliche soziale Tanzfähigkeiten zu entwickeln.

Trotzdem garantiere ich Ihnen, dass Sie sich verbessern werden, wenn Sie regelmäßig tanzen, und es wird Spaß machen.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Social Dance eine großartige Möglichkeit ist, sich geistig und körperlich in Form zu bringen, während man neue Leute kennenlernt und Spaß hat.

Es ist eine ausgezeichnete Form der Übung, die helfen kann, Ihre Stimmung und kognitive Funktion zu verbessern. Wenn Sie auf der Suche nach einer unterhaltsamen Möglichkeit sind, gesund zu bleiben, versuchen Sie es mit Gesellschaftstanz!

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