Was sind die besten K-Pop-Tänze, um beim Abnehmen zu helfen?

Was sind die besten K-Pop-Tänze, um beim Abnehmen zu helfen?

Trainingsmotivation kann schwer zu bekommen sein, besonders wenn Sie sich müde und unmotiviert fühlen. 

Glücklicherweise hilft Ihnen ein neuer Trend in der Fitnessbranche dabei, von der Couch aufzustehen und in Lieder auszubrechen. 

K-Pop-Tänze werden immer beliebter bei Menschen, die nach Tanzroutinen suchen, die sie nicht wie traditionelle Workouts langweilen.

Sie sind großartig für Ihre körperliche Gesundheit und Ihren Geist – einige Psychologen glauben sogar, dass sie möglicherweise heilen können psychische Störungen wie Depressionen oder ADHS. 

Dieser Beitrag listet einige der besten K-Pop-Tänze auf, die Ihnen beim Abnehmen helfen. 

Bleiben Sie bei mir, wenn ich einige K-Pop-Tänze durchgehe, die mir auch beim Abnehmen geholfen haben, und Inspiration bekomme, um meine Fitnessroutine wieder auf Kurs zu bringen.

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Die 4 besten K-Pop-Tänze zur Gewichtsreduktion

Bevor ich auf die besten K-Pop-Tänze zur Gewichtsreduktion eingehe, ist es wichtig zu beachten, dass die meisten Tänze helfen werden. 

Aber meiner Erfahrung nach habe ich festgestellt, dass K-Pop-Tänze besonders anspruchsvoll sind; Sie trainieren die meisten Ihrer Muskelgruppen, es macht Spaß, dazu zu tanzen, und sie helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren, ohne es überhaupt zu merken.

Hier ist meine Liste der besten K-Pop-Tänze zum Abnehmen:

1. Fantasia – Monsta X

Dieser Tanz ist sehr anstrengend für die Beine. Es wird Sie dazu bringen, viel zu hocken und zu springen. Es ist ein großartiges Ganzkörpertraining, und ich glaube, es wäre gut für alle, die etwas Gewicht verlieren möchten.

Einer der besten Aspekte dieses Tanzes ist die Auswahl Ihrer eigenen Musik dazu. Da Monsta X selbst Fantasia choreografiert haben, konnten sie ihren Lieblingssong aus ihrem Album auswählen, und es enthält einige der anspruchsvollsten Choreografien im K-Pop.

Sobald Sie den Tanz gelernt haben, macht es auch viel Spaß, ihn vor Freunden und Familie aufzuführen. Als ich anfing, den Tanz zu lernen, konnte ich mit wunden Oberschenkeln und Waden aufwachen, aber ich konnte nicht widerstehen, weil es einfach großartig war.

2. DallaDalla – Itzy

Dieser Tanz wird fast jeden Teil Ihres Körpers trainieren. Bei diesem Tanz trainierst du von deinem Rücken über deinen Bauch bis hin zu den kleinen Muskeln in deinen Beinen. 

Es ist einer meiner Lieblingstänze, weil es auf den ersten Blick lustig und einfach sein kann, aber schwierig, wenn man versucht, es schneller zu machen oder sich selbst auf Video zu sehen.

Es ist auch toll Tanzen für Anfänger weil es langsam beginnt und stetig an Geschwindigkeit zunimmt. 

Der Tanz hat auch viele Handbewegungen, die bei der Koordination helfen. Wenn Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination verbessern möchten, ist dieser Tanz genau das Richtige für Sie.

Es ist jedoch wichtig, Pausen einzulegen, wenn Sie zu hart trainieren oder sich beim Ausprobieren dieser Routine benommen fühlen.

Es könnte eine gute Idee sein, die Choreografie mit jemand anderem zu lernen, bevor Sie es alleine versuchen.

3. Langsamer Tauchgang – ACE

Dies ist ein weiterer Tanz, bei dem Sie herumspringen und Spaß haben werden, während Sie Fett verbrennen. Es ist anstrengend für Beine und Arme, aber es ist eine großartige Möglichkeit, die Grundlagen der K-Pop-Choreografie zu lernen.

Ein einzigartiger Aspekt dieses Tanzes ist, dass es verschiedene Geschwindigkeiten gibt, die Sie ausführen können, was ihn perfekt für Menschen macht, die abnehmen möchten oder gerade erst anfangen. 

Sie können mit Slow Dive auch Ihren eigenen Song auswählen, da ACE viele Songs hat.

Dieser Tanz ist nicht nur gut für deinen Körper, sondern kann auch eine tolle Möglichkeit sein, Zeit mit Freunden zu verbringen.

Wenn Sie Gewicht verlieren und gleichzeitig Spaß haben möchten, probieren Sie Slow Dive aus!

4. Verfolge mich – Traumfänger

Ich fand diesen Tanz wirklich schwer zu lernen, aber es hat so viel Spaß gemacht, als ich den Dreh raus hatte. Es ist ein großartiges Training für Ihre Arme und Beine und hilft Ihnen auch beim Abnehmen.

Wenn Sie in K-Pop einsteigen oder einfach etwas wollen, das Ihnen hilft, ein paar Kalorien zu verbrennen, ohne mit der Zeit langweilig zu werden, könnte dieser Tanz perfekt sein. 

Eine weitere wirklich großartige Sache an diesem Tanz ist, dass Sie die Geschwindigkeit und den Schwierigkeitsgrad auswählen können, je nachdem, was Sie erreichen möchten.

Dies sind nur einige der besten K-Pop-Tänze zur Gewichtsreduktion. Wie ich bereits erwähnt habe, werden Ihnen mehrere andere Tänze beim Abnehmen helfen. Wenn Sie auf der Suche nach etwas Lustigem sind, probieren Sie noch heute einige K-Pop-Tänze aus.

FAQs

Können K-Pop-Tänze mir beim Abnehmen helfen?

Ja. Die meisten K-Pop-Tänze sind anstrengend für den Körper und werden Ihnen helfen, viel Körperfett zu verlieren.

Wie fange ich an, mit K-Pop-Tänzen abzunehmen?

Sie können damit beginnen, den Tanz zu lernen, oder ein einfaches Lied für sich auswählen und aufbauen. Es ist wichtig, sich selbst zu beschleunigen, wenn es anfangs zu schwierig erscheint.

Welche K-Pop-Tänze eignen sich am besten zum Abnehmen?

Einige der besten K-Pop-Tanzroutinen, die beim Abnehmen helfen, sind Fantasia, DallaDalla, Slow Dive und Chase Me. Diese werden verschiedene Teile Ihres Körpers trainieren und gleichzeitig Spaß machen.

Wann wurde K-Pop populär?

K-Pop wurde in den späten 1990er und frühen 2000er Jahren sehr populär. Es ist wichtig anzumerken, dass viele K-Pop-Sänger auch heute noch sehr berühmt sind, wie SeoTaiji.

Abschließende Überlegungen

K-Pop-Tänze können eine unterhaltsame Art sein, Gewicht zu verlieren. Sie können aus mehreren Tänzen wählen, die beim Abnehmen und beim Training im Allgemeinen helfen.

Ich hoffe, dieser Artikel hat Ihnen geholfen, mehr über K-Pop-Tänze zu erfahren, und Ihnen einige gute Ideen gegeben, wie Sie damit anfangen können, um abzunehmen.

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